Interval(letje)

Zo, eindelijk weer een berichtje... Afgelopen paar dagen twee keer getraind, tussendoor in het weekend geen tijd gehad. Donderdag eigenlijk geen zin, maar toch nog maar gegaan om 's avonds kwart voor 10 in de regen...

Kleine interval gedaan op een rondje van precies 1000m (ja echt, tot de meter nauwkeurig). Eerst 1000 ingelopen, daarna 3x1000 en toen weer terug naar huis gedribbeld, nog zo'n 50m...

Het ging op zich niet slecht, al was de eerste 300m allemaal zand, omdat ze daar met de weg bezig zijn.

De tijden:

5'52" (warming-up)

3'35" (9'27")

6'00" (15'27")

3'16" (18'44")

6'03" (24'47")

3'38" (28'26")

5'57" (34'24")